ヨガ・ストレッチヨガで心も体も健康に！　ヨガとは

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ヨガとは

ヨガブームが日本全国で続いています。ヨガ教室があちこちで開かれ、インストラクター人気もここ数年で爆発的に増えています。ヨガマットなどのヨガグッズもホントに良く売れています。

では、ヨガとは本来どんなものなのでしょうか？

ヨガのイメージというと、ホットヨガ、パワーヨガに代表されるような、ダイエット方法の一つというイメージが定着していますが、ヨガとは、本来瞑想の意味をもち、瞑想による悟りを得る方法のことです。

簡単にいうとヨガとは、本来心のトレーニング方法なのです。

ヨガにポーズがつき始めたのは、1000年ほど前のこと。4000年以上も歴史のあるヨガにおいてはごく最近のことなのですね。

ヨガは、心を落ち着かせ、体の健康を保つストレス社会の私たちにとって最も適した健康法です。

このブログでは、ヨガに関するあらゆる情報をお届けします。